Noooo Title Noooo Title

번아웃 심리학 박종석 p13. 흔히 우리는 자존감이 무너질 때 우울해진다. 이는 내가 생각하는 이상과 실제 현실 사이의 격차가 크게 벌어지는 것에서 생기는 감정이 자신을 힘들게 하기 때문이다. p24. 번아웃이 온 당신은 열심히 전력질주했을 뿐이고 그로 인해 메마르고 지쳐버린 것 뿐이다. 이제는 나를 다독여줄 방법을 찾을 때다. p32. 깨닫고 버티며 지나가는 사람이 있고, 모르면서 힘들게 지나가는 사람이 있을 뿐 우리는 저마다 정서적 탈진의 시기를 겪는다. 다만 그 시기를 짧게 겪는야, 길게 겪는냐의 차이가 있을 뿐이다. 그러니 자책하며서 스스로를 궁지로 몰아 상처를 주지 말자. 나를 돌봐줄 사람은 그 어떤 사람보다 바로 나여야 한다. p88. 글쓰기는 치유의 힘이 있다. 일기를 쓸 때 우리는 '나'라..