391. 기분이 태도가 되지 말자

김수현(훈글)

* 하이스트

 

프롤로그

p4.
인생을 결정하는 건 바로 하루의 기분이다. 
그날의 기분이 하루의 성과를 결정하고,
하루의 성과들이 모여 미래를 만들고
그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다.

 

1장. 내 감정은 내가 책임져야 한다

p16.
내가 내 감정 하나 컨트롤하지 못하는데
어떻게 인생을 컨트롤할 수 있겠는가.

p8. 하루의 기분을 관리하는 자기 암시 문장
1. 나는 된다.
2. 나는 될 수밖에 없다.
3. 나는 반드시 해낸다.
4. 나는 옳고 그름을 구분할 지혜가 있다.
5. 어떤 고난에도 무너지지 않을 것이다.
6. 내가 하는 걱정은 현실이 되지 않는다.
7. 난 잘하고 있다.
8. 나는 사랑받고 있는 사람이다.
9. 나는 매일 발전하고 있다.
10. 나는 무한한 가능성을 가지고 있다.

p24.
분노는 건강하게 표현하는 것이지.

p28.
감정 깁고이 심한 사람들은 
보통 자신도 이유를 모르는 경우가 많지만, 
사실 지쳐있는 것이다.

p32.
내 인생의 1순위는 나여야 한다는 것이다.

p33.
밤에 쉽게 잠들지 못하는 사람은
일에 치이고, 사람에 치이고, 삶에 치인 사람들이다.

p38.
내가 내린 결론을 믿고 끝난 생각에 미련을 갖지 말자.

(요약) 보다 더 나은 하루가 되는 법
1. 아침을 먹는다.
2. 옷을 차려 입는다.
3. 주어진 일을 열심히 한다.
4. 자기 전 나를 위한 시간을 갖는다.

p50.
내 행복이 먼저고, 내 인생이 먼저다.

p59.
감정은 영원하지 않다는 사실만
가슴속에 새겨두고 있다면
적어도 감정에 잡아먹히는 일은 없을 것이다.

p75.
추억은 인생에서 얻을 수 있는 가장 값진 것이다.
살면서 지치고 힘든 순간이 찾아오더라도
좋았던 추억들 덕분에 위로받고 힘을 낼 수 있다.

 

2장. 마음의 상처가 내 기분을 망치지 않도록

p80.
당신은 반드시 행복해질 사람이다.

p100.
그동안 많이 힘들었으니 이제 곧 좋은 날이 올 거라고.

p107.
세상 모두가 등을 돌려도 
나만큼은 나의 편이 되어주어야 해요.

 

3장. 사랑, 사람 발음도 비슷한 것들이 당신을 힘들게 한다면

p120.
진짜 사랑은 다른 게 아니라
상대에게 건네는 말 한마디에서 보이는 법이니까.

p126.
그러니 소중한 당신은 
꼭 말을 예쁘게 하는 사람을 만나
예쁜 말만 들으며 행복하게 사랑하길 바란다.

p128.
거짓말이 들통나는 순간 신뢰는 무너지는 거예요.
신뢰가 깨지면 머지 않아 관계마저 깨지게 됩니다.

p138.
그 사람은 변하지 않았다.
변한 건 그 사람을 보는 나의 시선일 뿐.

p149.
인간관계에서 좋은 사람을 만나는 것보다 중요한 것은 못된 사람을 안 만나는 것이니까.

 

4장. 삶을 대하는 올바른 자세

p186.
미래는 아직 오지 않았고, 과거는 이미 지나갔습니다.
우리는 지금에 집중하면 됩니다.

 

(★)
베스트셀러라서 한번은 읽고 싶었다. 그리고 비슷한 시기에 비슷한 표지와 제목의 다른 책도 읽었다.
늘 그렇듯, 이 책의 내용은 누구나 다 아는 내용일 것이다. 개인적으로 좋아하는 내용은 아니지만, 현재가 힘든 사람들에게는 통할 수 있는 뭔가가 있는 게 아닐까 싶다.